Vista rapida del flusso
Schema visivo orientativo del percorso descritto nella guida.
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Esercizi e tracking
I set di warm-up aiutano a preparare il lavoro principale, ma vanno controllati e adattati al carico reale della giornata.
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Risposte rapide per allenamento, setup, recupero e problemi comuni.
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Macrocategorie e guide organizzate come una struttura ad albero, per orientarti piu rapidamente.
Indice articolo
5 sezioni
Schema visivo orientativo del percorso descritto nella guida.
Apri l esercizio nel workout attivo.
Usa l azione per generare i set di warm-up.
Controlla la proposta prima di confermarla.
Modifica peso, reps o numero di set se il suggerimento non riflette il tuo riscaldamento reale.
Se non trovi la risposta qui, scrivi al supporto con dispositivo, piattaforma, descrizione del problema e possibilmente uno screenshot.
Il tuo feedback ci aiuta a migliorare le guide per tutti gli utenti.
Approfondimenti utili per completare lo stesso flusso senza passare da schermate tecniche.
Un log utile parte da pochi campi ben scelti. Usa TUT e metronomo quando vuoi controllare anche il tempo reale della ripetizione.
Aspetto, timer automatico e tracciamento avanzato cambiano il ritmo della sessione: impostali una volta e tieni il log coerente.
Il flusso reale dell'app: parti dalla Home essenziale, usa `Allenamento libero` o una scheda, aggiungi esercizi e chiudi la sessione senza sporcare storico e analytics.