Centro Assistenza
Esercizi e tracking
Prima cerca bene. Se manca davvero o la variante merita uno storico separato, crea un esercizio personale direttamente dalla ricerca o dal tab Esercizi.
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Risposte rapide per allenamento, setup, recupero e problemi comuni.
Indice wiki
Macrocategorie e guide organizzate come una struttura ad albero, per orientarti piu rapidamente.
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6 sezioni
Nella ricerca esercizi parti dalla barra di ricerca, poi usa i filtri solo se servono davvero.
Se vuoi togliere rumore, usa `Solo miei`, `Recenti` e i filtri avanzati per muscolo, attrezzatura o tipo.
Se digiti un nome e il catalogo non mostra il match giusto, usa `Crea personale` invece di forzare un esercizio simile.
Quando ricostruisci una sessione simile, guarda anche i gruppi `Recenti` e `Piu usati` prima di inventare un nuovo nome.
Durante un workout apri la ricerca esercizi e digita il nome che manca.
Usa `Crea personale` quando il movimento non e nel catalogo o il setup e specifico per te.
Usa `Dettagli` > `Crea Variante` quando vuoi partire dai muscoli, attrezzatura e pattern di un esercizio gia presente.
Dal tab `Esercizi` in Templates puoi gestire, modificare o eliminare gli esercizi personali gia creati.
Dai nomi specifici ma brevi: abbastanza chiari da capirli tra mesi, non cosi creativi da farti perdere il filo. Esempio buono: `Leg Press 45 macchina palestra X`; esempio debole: `Gambe macchina`.
Se non trovi la risposta qui, scrivi al supporto con dispositivo, piattaforma, descrizione del problema e possibilmente uno screenshot.
Il tuo feedback ci aiuta a migliorare le guide per tutti gli utenti.
Approfondimenti utili per completare lo stesso flusso senza passare da schermate tecniche.
Un log utile parte da pochi campi ben scelti. Usa TUT e metronomo quando vuoi controllare anche il tempo reale della ripetizione.
La schermata Templates non e una lista unica: `Libreria`, `Esercizi` e `Store` servono a cose diverse, e capirlo evita molta confusione.
Per capire i progressi devi distinguere tra la memoria delle singole sessioni e la lettura aggregata dei trend. Nell'app sono due cose diverse.