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Progressi e insight
Usa le foto come checkpoint completi: scatto, peso, BF, misure, nutrizione media, idratazione e volume mensile diventano percentuali leggibili e report coach.
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Macrocategorie e guide organizzate come una struttura ad albero, per orientarti piu rapidamente.
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Apri Profilo > Foto progressi.
Tocca `Aggiungi foto` e scegli posa, data e peso del checkpoint.
Prima o dopo lo scatto, aggiorna anche `Misure` con body fat, massa magra, girovita e altre circonferenze utili: FitLog Pro usera l ultima misurazione utile nei 30 giorni precedenti.
Se usi Nutrizione, continua a registrare calorie, proteine e acqua durante il mese: il confronto usa le medie dei giorni registrati, non un singolo giorno.
Completa e salva i workout normalmente: numero workout e volume totale vengono letti dai 30 giorni prima della foto.
Salva piu pose nello stesso giorno se vuoi un confronto frontale, laterale e schiena piu coerente.
Dopo una foto salvata, FitLog Pro pianifica il prossimo checkpoint in base ai reminder foto attivi. L intervallo mensile e abbastanza lungo da far emergere trend reali: quando fai la seconda foto, la card confronta il mese prima della foto vecchia con il mese prima della foto nuova.
Quando arriva il promemoria, prova a replicare luce, distanza, posa e orario. Il Ghost Overlay puo aiutarti ad allinearti alla foto precedente della stessa posa.
Se non trovi la risposta qui, scrivi al supporto con dispositivo, piattaforma, descrizione del problema e possibilmente uno screenshot.
Il tuo feedback ci aiuta a migliorare le guide per tutti gli utenti.
Approfondimenti utili per completare lo stesso flusso senza passare da schermate tecniche.
Il Profilo non sostituisce Stats: e la regia personale dell'app, con accesso rapido a continuita, misure, cronologia e impostazioni.
La Panoramica visuale riunisce i segnali importanti e apre approfondimenti dedicati; Cronologia resta il posto in cui rileggere le singole sessioni.
Come usare la card visuale in Home, il pannello rapido e la vista web Nutrizione senza trasformare FitLog Pro in un editor alimentare separato.
Dopo un workout completato FitLog Pro mostra una dashboard visual-first con heatmap, gauge fatica, metriche chiave e prossima azione; il lunedi puo preparare anche il report settimanale e una card Verdetto Settimanale da condividere.