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Progressi e insight
Usa le foto come checkpoint completi: scatto, peso, BF, misure, nutrizione media, idratazione e volume mensile diventano percentuali leggibili e report coach.
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Macrocategorie e guide organizzate come una struttura ad albero, per orientarti piu rapidamente.
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Apri `Progresso visivo` dalla Home oppure Profilo > Foto progressi.
Tocca `Aggiungi foto` e scegli posa, data e ora con i selettori a rotella. Se retrodati la foto, FitLog Pro propone il peso piu vicino entro 30 giorni dalla data scelta; a pari distanza preferisce quello precedente.
Prima o dopo lo scatto, aggiorna anche `Misure` con body fat, massa magra, girovita e altre circonferenze utili: FitLog Pro usa per ogni dato la misura piu vicina entro 30 giorni dalla foto.
Se usi Nutrizione, continua a registrare calorie, proteine e acqua durante il mese: il confronto usa le medie dei giorni registrati, non un singolo giorno.
Dopo una foto salvata, FitLog Pro pianifica il prossimo checkpoint in base ai reminder foto attivi. L intervallo mensile e abbastanza lungo da far emergere trend reali: quando fai la seconda foto, la card confronta il mese prima della foto vecchia con il mese prima della foto nuova.
Quando arriva il promemoria, prova a replicare luce, distanza, posa e orario. Il Ghost Overlay puo aiutarti ad allinearti alla foto precedente della stessa posa.
Se non trovi la risposta qui, scrivi al supporto con dispositivo, piattaforma, descrizione del problema e possibilmente uno screenshot.
Il tuo feedback ci aiuta a migliorare le guide per tutti gli utenti.
Approfondimenti utili per completare lo stesso flusso senza passare da schermate tecniche.
Il Profilo non sostituisce Stats: e la regia personale dell'app, con accesso rapido a continuita, misure, cronologia e impostazioni.
Analytics riunisce Progressi, Equilibrio e Carico in una sola pagina; Cronologia resta il posto in cui rileggere le singole sessioni.
Come usare la card visuale in Home, il pannello rapido e la vista web Nutrizione senza trasformare FitLog Pro in un editor alimentare separato.
Dopo un workout completato FitLog Pro mostra un riepilogo visuale con sforzo registrato, metriche disponibili, confronto neutro, muscoli stimati e prossima seduta; il lunedi puo preparare anche il report settimanale e una card Verdetto Settimanale da condividere.
Completa e salva i workout normalmente: numero workout e volume totale vengono letti dai 30 giorni prima della foto.
Salva piu pose nello stesso giorno se vuoi un confronto frontale, laterale e schiena piu coerente.