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Cosa chiede il nuovo percorso iniziale, come usa le risposte e cosa succede se scegli Store, Crea piano o Home.
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Risposte rapide per allenamento, setup, recupero e problemi comuni.
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Macrocategorie e guide organizzate come una struttura ad albero, per orientarti piu rapidamente.
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7 sezioni
La prima schermata presenta Allenamento, Nutrizione e Integrazione in un solo spazio. Mostra soltanto illustrazione, titolo, una breve descrizione delle funzioni e il pulsante per continuare, senza card introduttive da scorrere.
La Fase 2 permette di provare Sistema, Chiaro, Scuro, Dark Pink, Pink o Dark AMOLED. Sui dispositivi compatibili puoi scegliere anche l icona Originale o Pink; se il telefono non permette il cambio nativo, la sezione icona non viene mostrata. Tema e icona restano modificabili in seguito dalle impostazioni Aspetto.
Le Fasi 3 e 4 mostrano separatamente quattro obiettivi di allenamento e quattro obiettivi nutrizionali, con card compatte. L allenamento richiede una scelta; la nutrizione e facoltativa e puoi scegliere Più tardi.
Le Fasi 5, 6 e 7 evitano finestre aggiuntive. Da dove parti mostra Inizio, Riprendo, Costante e Avanzato con icone e titoli compatti; la breve spiegazione della scelta compare sotto la riga. Dove ti alleni gestisce Palestra o Casa; con Casa puoi selezionare le categorie di attrezzi ricavate dal catalogo esercizi. Troviamo il tuo ritmo tiene insieme workout da 1 a 7 a settimana e tempo medio per un workout.
Nella Fase 8, età, altezza e peso hanno campi compatti; il sesso biologico usa le scelte M/F. La Fase 9 descrive l attività quotidiana con Seduto, Leggero, Attivo e Molto attivo: le card mostrano icona e titolo, mentre una sola riga sotto spiega la scelta attiva. Non viene più chiesta una velocità dell obiettivo.
Il percorso completo arriva alla Fase 10. Se una scelta rende alcune pagine inutili, FitLog Pro le salta e rinumera quelle restanti senza mostrare numeri mancanti.
Per la nutrizione puoi inserire i dati utili manualmente oppure importare tutti quelli disponibili da Apple Salute o Health Connect.
Se scegli perdita, mantenimento o aumento di peso e completi i dati richiesti, FitLog Pro crea subito un obiettivo iniziale di kcal e macronutrienti. E una stima di partenza modificabile, non una prescrizione medica.
Apri la schermata principale indicata in questa guida.
Esegui l azione suggerita in sequenza.
Conferma il risultato prima di uscire dal flusso.
Se non trovi la risposta qui, scrivi al supporto con dispositivo, piattaforma, descrizione del problema e possibilmente uno screenshot.
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Approfondimenti utili per completare lo stesso flusso senza passare da schermate tecniche.
Una mappa fedele dell'app per capire subito dove partire, senza confondere Home, Workout, Profilo e Templates.
La schermata Templates non e una lista unica: `Libreria`, `Esercizi` e `Store` servono a cose diverse, e capirlo evita molta confusione.
La sync salute serve soprattutto a collegare allenamenti e misure corporee con i dati gia presenti nel telefono. Non sostituisce il log del workout.
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