Profili attrezzatura e FitLogPro GPT

Cosa fa il profilo attrezzatura

Passaggi operativi

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   Dopo il primo workout puoi usare `Impostazioni > DA SCOPRIRE > Configura la tua palestra`; in alternativa apri `Profilo > Impostazioni > Profili attrezzatura`.

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   Crea un profilo personalizzato oppure parti da uno dei modelli pronti: palestra completa, home gym essenziale, solo manubri, powerlifting, hotel o functional/cross.

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   Compila le sezioni espandibili: bilancieri, manubri, piastre, arrotondamenti e uso del profilo.

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   Tocca una card per aprirla e modificarla.

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   Scorri la card da sinistra a destra per attivarla o disattivarla per FitLog Pro GPT.

Cosa significano le sezioni

• `Bilancieri`: indica piu barre reali, per esempio olimpico 20 kg, olimpico 15 kg, EZ, trap bar o Smith. Tra le barre selezionate scegli il bilanciere di riferimento: e il fallback usato quando un esercizio non richiede una barra specifica.
• `Manubri`: seleziona i pesi presenti nel rack. I valori sono per singolo manubrio, non carico totale.
• `Piastre`: seleziona le coppie di dischi caricabili sui bilancieri.
• `Quantita in sala`: scegli direttamente un livello da 1 a 5. `1` indica una sola unita o coppia, `2` poche, `3` adeguate, `4` molte e `5` abbondanti.
• `Arrotondamenti`: imposta gli step usati quando un carico deve essere adattato a bilancieri, manubri, macchine o cavi.

Catalogo palestre e ricerca Google

• Il catalogo FitLog mostra prima i profili condivisi e approvati dalla community. Prima dell importazione puoi controllare attrezzatura, fonte e versione.
• Se la palestra non e nel catalogo, usa esplicitamente `Cerca anche su Google`. Google identifica il luogo, ma non fornisce a FitLog Pro un inventario affidabile delle attrezzature: il nuovo profilo parte quindi dal modello Palestra completa e resta da confermare.
• Il nome mostrato da Google e modificabile prima del salvataggio. Nel profilo vengono conservati solo il nome che confermi e l identificativo stabile del luogo, non l indirizzo.
• La ricerca nelle vicinanze usa la posizione una sola volta e solo dopo il tuo tocco. Non usa la posizione in background e non deduce mai automaticamente che ti alleni a casa.

Suggerimento dopo il workout

• Se stai ancora usando soltanto il profilo di sistema, a fine workout FitLog Pro puo proporti di creare o trovare il profilo della palestra.
• Il suggerimento compare al massimo una volta ogni 30 giorni, anche se completi molti workout. `Non ora` lo rimanda di 30 giorni e puoi disattivarlo definitivamente.
• In `Impostazioni`, `DA SCOPRIRE` mostra al massimo tre card prioritarie. Dopo il primo workout, `Configura la tua palestra` apre direttamente i sei profili pronti finche non salvi un profilo reale.
• Chiudere il selettore senza salvare lascia la card disponibile. La `X` la disattiva definitivamente e usa la stessa scelta del suggerimento post-workout; il semplice rinvio di 30 giorni non nasconde questo accesso volontario.
• Puoi scegliere una home gym senza concedere la posizione, cercare manualmente nel catalogo oppure avviare una singola ricerca nelle vicinanze.

Come il workout normalizza i carichi percentuali

• In `Log rapido`, i pulsanti percentuali calcolano prima la riduzione o l aumento scelto e poi cercano un peso realmente utilizzabile nel profilo attivo.
• La scorciatoia negativa sceglie sempre un carico inferiore e quella positiva uno superiore, quando disponibili. Per esempio, con una macchina a step da 5 kg, da 115 kg propone 110 kg e 120 kg invece di lasciare entrambi i valori a 115 kg.
• Con il bilanciere, FitLog Pro considera il peso della barra associata all esercizio e le piastre disponibili. Per esempio, un risultato teorico di 66,71 kg puo diventare 67,5 kg invece di lasciare un numero impossibile da caricare.
• Con i manubri, FitLog Pro sceglie il valore piu vicino tra quelli selezionati nel rack, anche quando la sequenza non e regolare, per esempio 10, 12, 12,5, 14, 15, 16 e 17,5 kg.
• Se registri il peso totale della coppia, ogni valore del rack viene considerato due volte; se registri per singolo manubrio, resta invariato.

Quando usare gli stack macchine

• Usali quando una macchina non segue uno step pulito in kg, per esempio stack lb-native mostrati in palestra come 65, 80 o 95 lb.
• Durante il workout FitLog Pro puo proporti solo `Applica` se esiste uno stack legale vicino al target.
• Gli stack non fanno parte della creazione generale del profilo: FitLog Pro li propone nel contesto dell esercizio o a fine workout, quando conosce gia macchina e palestra.
• A fine workout puoi completare la configurazione manuale o inviare una foto a FitLogPro GPT; la foto non salva nulla senza conferma.
• Uno stack creato manualmente nell app prevale sempre su una preview generata da GPT.

Come lo usa FitLogPro GPT

Cosa aspettarti

• Ottieni un risultato verificabile al termine del flusso.
• I dati salvati sono coerenti con l obiettivo della guida.
• Puoi proseguire con la guida correlata senza passaggi extra.